Comment prolonger la durée de vie des chaussures de course

Tes chaussures de course méritent que tu en prennes soin. Grâce à nos astuces, elles te mèneront plus loin.

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Attention aux produits de lessive et à la chaleur

Mettre rapidement les chaussures de course dans la machine à laver? De préférence non, car le produit de lessive attaque l’adhésif de la chaussure. Tout type de chaleur rend le matériel fragile. Nettoie tes chaussures avec de l’eau tiède. Pour éviter qu’elles commencent à sentir mauvais, laisse-les sécher complètement avant la prochaine course. Utilise du papier journal afin de bien absorber l’humidité.

Une paire ne suffit pas!

Tu as prévu de démarrer à fond avec tes nouvelles chaussures de course? Idéalement 3 à 4 fois par semaine? Avec une utilisation aussi intensive, il vaut mieux avoir plusieurs paires de chaussures de course à porter à tour de rôle. Ainsi, non seulement tu décharges tes chaussures, mais tu ménages aussi tes pieds. Petite règle de base: nombre de séances de course par semaine = nombre de paires de chaussures.

Faire ses chaussures, un must

Avant d’utiliser tes nouvelles chaussures de course à l’entraînement, tu dois absolument les former. Tu évites ainsi des surprises désagréables et ménages tes chaussures. En effet, le matériel des nouvelles chaussures se dilate un peu au début. Pour les former, il suffit de te promener quelques fois avec tes nouvelles chaussures de course.

Brassard pour téléphone portable

Un compagnon toujours présent

Ton téléphone portable ne te quitte jamais? Tu souhaites toutefois être le plus libre possible lorsque tu cours? Aucun problème. Grâce au brassard adapté, ton smartphone est toujours avec toi.

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Faire ses chaussures, un must

Avant d’utiliser tes nouvelles chaussures de course à l’entraînement, tu dois absolument les former. Tu évites ainsi des surprises désagréables et ménages tes chaussures. En effet, le matériel des nouvelles chaussures se dilate un peu au début. Pour les former, il suffit de te promener quelques fois avec tes nouvelles chaussures de course.

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S’étirer avant l’entraînement

Tu préviens ainsi les blessures

L’entraînement est un gros travail pour le corps, il est recommandé de commencer gentiment. Au moyen d’exercices d’étirement, tu prépares ton corps à l’entraînement.

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En tout temps, les bons vêtements

Quand la météo n’est pas de la partie

Même en cas de pluie et de vent, tu dois faire attention à ce que l’humidité ne s’accumule pas sous tes vêtements et à ne pas avoir froid. Avec la bonne veste, ce n’est pas un problème.

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